Category Archives: Život s dětmi

Dcera si užila letní příměstský tábor s 60 hodinami angličtiny

Standardní

Dcera Bertička chodila v červenci týden na příměstský tábor s angličtinou v jazykovce Spěváček, mají po Praze 4 odnože. Dopolko mají děti program s rodilým mluvčím (za 5 dní celkem 20 hodin), odpo chodí na výlety (40 hodin prožitkové angličtiny v terénu). Když se to sečte, je to celkem 60 hodin angliny, což je super. Berta byla nadšená a krásně se rozmluvila.

Dcera s námi byla 2 x v USA a tam se vždy taky trochu rozmluvila, ale pár týdnů po návratu zase její angličtina zamrzla. Během týdne, kdy chodila na tenhle tábor, jsme ji slyšeli mluvit anglicky nejvíc. Naučila se víc slovíček než za dva roky angličtiny na základní škole. Možná i proto, že vše probíhalo formou hry, aktivit, dopoledne sice děcka bývala v učebnách, ale hned po obědě měli každý den bezvadný program. A k tomu se stále mluvilo anglicky.

V pondělí byla děcka v muzeu Lega, v úterý v pražské ZOO, ve středu na Vyšehradě, ve čtvrtek v Dinoparku tuším a v pátek v planetáriu. Super program a dítko toho zažilo… Vodila jsem ji tam ráno v půl 9  chodila pro ni večer v půl 6. Tábory probíhají celé léto a ještě berou děcka. Za nás palec nahoru a mohu vřele doporučit.

Hello

Dinopark

Na zmrzlince cestou z planetária

Bertička v planetáriu

A zas Bertička v planetáriu

Hravá výuka ji asi překvapila, mile:)

Učebny na Míráku

Jak se zbavit vší bez chemie, praní a vybírání hnid

Standardní

Kouzelný všiváček zvaný Nit Free Terminator je z Argentiny a dováží ho sem jedna máma, která taky dlouho bojovala s všivým parazitem. Pak jí někdo půjčil „všiváka“ a byla z něj tak nadšená, že ho teď prodává. Na svých stránkách Bez vší (odkaz zde) prodává kouzelné všiváčky i s poštovným za něco málo přes 300 Kč. Ušetříte ale na odvšivovacích šampónech, ty už nepotřebujete. Nikdy. Mám otestováno a funguje to výborně. 

Maminator testoval Terminator

Zažila jsem vši teprve 2 x, ale nesnáším je, jak se jen řekne to slovo, už se drbem celá rodina. Jela jsem poprvé vše podle mého prvního všivého článku (odkaz zde). Takže šampóny pro celou rodinu tak za 700 Kč, hlavu pod pytel, pak vyčesávání (třeba 2 hodiny denně, protože stačí jedna hnida, z tý se po tejdnu narodí veš a ta naklade 80 hnid a jste v pr…), praní všeho a za tejden všechno znovu. Poprvé jsem přehlídla pár hnid a vši se 2 x vrátily. Zbavili jsme se jich až po třech týdnech…

Na všivák jsem byla hodně zvědavá. že by to šlo bez chemie? Bez mastných hlav a vybírání hnid jako v pavilónu opic? Testovala jsem ho uprostřed cyklu druhých vší v naší rodině. Po prvním týdnu mnohahodinového vybírání hnid jsem všivákem synovi našla ještě 5 a dceři po 9 dnech od nakažení dokonce jednu živou, právě vylíhlou veš. Přes to, že jsem měla pocit, že jsem oběma dětem vybrala hlavu naprosto dokonale, myla jim ji několikrát odvšivovacími šampóny a tak.

Nit Fee Terminator: jak funguje?

Na zubech hřebenu jsou patentované mikrospirály, na kterých se zachytí nejen vši, ale dokonce i hnidy. A jak jsem se sama přesvědčila, tak i úplně miniaturní hnidy viditelné jen pod lupou. Díky kondicionéru se vši buď udusí nebo minimálně přidusí, takže je pak lehce z hřebene sundáte. Proč se u nás běžně neprodává? To by farmaceutické firmy přišly o prachy za všechny ty pitomý šampóny, v zahr se prý tenhle či podobné hřebínky běžně prodávají…

Na krátké vlasy stačí nalít trochu rozčesávače/kondicionéru, dlouhé jsme museli umýt obyč šampónem a pak kondicionérem. Po pár tazích vlasama jsme utírali hřebínek do bílého ubrousku a kontrolovali nález lupou. Celý hřebínek jsme pak kartáčkem vyčistili a uložili. Místo bedny šampónů, všiváčků a spousty nástrojů už nám teď stačí jen tenhle jedinej hřeben.

Maminator.cz testoval Nit Free Terminator, skvělý všivák bez chemky

A teď jedna bomba: nemusíte ani nic prát!

Cituji přímo ze stránek Bezvší.cz:

Uklízet a desinfikovat celou domácnost kvůli vším nemusíte
Opravdu. Mám to ověřené přímo od docenta z katedry parazitologie. Vši nejčastěji přelézají rovnou z hlavy na hlavu (přímým tělesným kontaktem, obratem půjčeným hřebenem, čepicí…) Jinde než ve vlasech nepřežijí víc než 24 hodin, ale už po pár hodinách jsou kvůli podchlazení a dehydrataci neškodné (nelezou, nesají a zpátky na hlavu nevlezou). Riziko, že chytnete veš třeba ze sedačky, nebo polštáře je prakticky nulové. Věci, kde se mohou živé vši vyskytovat, stačí jen na 24 hodin odstavit. Nevyvařovat, nedesinfikovat, nešílet…  

No a pak je třeba prevence. Tak jednou za 1-2 týdny pročesat na sucho vlasy. Když je hlava již nakažená, pak to chce česat na mokro. Ale četla jsem desítky pochvalných recenzí mamin i otců, kteří si pořídili všiváček Terminátor přede mnou, že když občas hlavy kontrolují, nikdy už nedochází k větším katastrofám. Koupíte ho jednou a máte navždy pokoj.

Doplněno v květnu 2018: Tak zas oba kusy chytly vešky. Měla jsem podezření, že jsem zahlídla u syna minihnidy, tak jsem ho vyčesala na sucho. Nepomohlo to. Našla jsem živou vešku, tak jsem mu umyla hlavu a dala kondicionér a vyčesala na morko 5 ks a 20 hnid. No a zas mám snad na čas pokoj…

Maminátor v číslech

Standardní
FB_20150901_19_55_03_Saved_Picture

V tento den se změnil můj život, i druhé dítě začalo chodit do školky.

Tak jsem si na konci ledna 2017 prohlídla statistiky a můj blog si vede zajímavě. Na mateřské jsem psala a psala. Celkem jsem tu dodnes vypublikovala 300 článků. Dneska už pracuju a není na to moc čas, tak přihodím něco jen sem tam. Ale co číst evidentně je, protože denně sem nějakých 300 lidí přijde. Za to jsem moc ráda. 

Celková čísla 2012-konec ledna 2017

  • četlo mě celkem 160 000 lidí
  • denně sem teď chodí 300 lidí
  • pohledy VIEWS: 330 000
  • čtou mě lidi ze 140 zemí světa

3 nejčtenější články vůbec:

  1. 23 000 Vánoce z perníku (odkaz zde)
  2. 22 000 Vši, jak se jich zbavit a jak je nedostat (odkaz zde)
  3. 8 000 Kočárek Phil and Ted (odkaz zde)
  4. 7 500 Jak skákat gumu: zábava Husákových dětí (odkaz zde)

Blog Maminator vznikl v roce 2012. Byla jsem na mateřské a hrabalo mi. Kolem dokonalý matky, jen já neměla talent. Tak jsem o tom začala psát. S humorem, nadhledem. Někdy i podhledem. Byla jsem upřímná a blog se stal mou psychoterapií. Potěšila jsem hodně matek, které se stejně jako já bály, že jsou na to samy, a že jsou jediné na světě, které kde co zvrtají.

Teď už je našim dětem mnohem víc a prvních těžkých 5 let máme za sebou. Dcera chodí do školy, syn už do druhé školkotřídy. Já normálně zas pracuju a užívám si života. Blog už není ventil a únik, ale občasné potěšení z psaní jen tak do kapsy. Podělení se s lidmi o úžasné a vychytané věci, jež v životě potkávám a nacházím. Snad vás bude bavit stejně jako doposud. Díky, že mě čtete.

 

Kurz ZDrSEM MAMA: první pomoc zážitkem

Standardní

Foto Maminator (45)Byla jsem na celodenním kurzu první pomoci u dětí. Nebylo to nudné poslouchání něčeho, co člověk stejně hned zapomene, na všechno jsme si sáhli, vše si pořádně vyzkoušeli a díky zážitkové formě výuky na to nikdy nezapomenu. Doporučuju každému podobný kurz absolvovat a zatím tu pro vás mám alespoň tento článek.

ZDrsem MAMA je kurz první pomoci u dětí. Těžištěm výuky je zážitek, základem pak praktický nácvik. Co si pod tím představit? Třeba nás tam rozdělili do dvojic a postupně nás posílali do různých místností.

Já šla do koupelny, kde jsem uslyšela pláč. Ve sprchovém koutě byla jedna z lektorek, byla celá od krve, na dlani měla přidělanou velmi realisticky vypadající ránu, ze které prýštila krev jako při tepenném krvácení. My jí měli nějak pomoci a pak nám lektoři řekli, co jí bylo, a jaké řešení by bylo v tu chvíli nejlepší. Měla jsem tak trochu pocit, že se to děje doopravdy.

Foto Maminator (47)V tu chvíli mi nastartoval adrenalin a vše se lépe uložilo do mozku. Teď už vím, že když má někdo tak silné krvácení, zavolám sanitku, vezmu si rukavice, abych nic nechytla, a pak ránu zmáčknu přesně v místě, odkud krev teče, a počkám na příjezd sanitky. Kdybych to fačovala a tlačila přes to, nevidím do rány, čili lepší bez fáčů a mít dokonalý přehled, zda to ještě teče nebo ne. Rukavice jsme na kurzu dostali jako dárek a já už je nosím v malé krabičce u sebe v tašce. Člověk nikdy neví, kdy se budou hodit.

U první pomoci platí obecná pravidla, jak postupovat, a co udělat vždy, když někomu jde o život a mohl by zemřít dřív, než přijede sanitka.

Jádro výuky první pomoci tvoří 3 kroky/3 R

  1. Rozhlédni se
  2. Reaguj
  3. Rozmýšlej

1_Rozhlédni se

Když přijdete na místo nehody, nejprve se rozhlédněte a zjistěte, zda vám nehrozí nějaké nebezpečí, pak zda nehrozí nějaké nebezpečí zraněnému. Třeba u autonehod se často stane něco i tomu, kdo jde někomu jinému pomoci. Je to jako v letadle, kde se říká, že v případě nebezpečí si dýchací masku nejprve nandává rodič, až pak ji dá dítěti. Buďte sobečtí.

Z toho, co vidíte kolem, si zkuste vydedukovat, co se mohlo stát: když je tam člověk v bezvědomí a vedle leží žebřík, mohl zraněný spadnout z výšky, atd. Když tušíte, co se mohlo stát, tušíte možná i, jak je ten člověk poraněný. Když jsou kolem lidi, zeptejte se jich, co se stalo. Když je pro vás situace bezpečná, zjistěte, zda je tam lékárnička, lidi, kteří by vám mohli pomoci, zda u sebe máte mobil, abyste mohli zavolat sanitku.

2_Reaguj

Než zavoláte záchranku, je potřeba zjistit, zda je zraněný člověk při vědomí, zda dýchá a zda nějak vážně nekrvácí. Pokud to vypadá na bezvědomí, nejprve s ním lehce zatřeste a zavolejte na něj. Když nereaguje, položte ho na záda a zkontrolujte dech. Aby mu nezapadl jazyk, zakloňte mu hlavu a držte ji pak za bradu zakloněnou až do příjezdu sanitky.

Nemusíte do pusy koukat, pokud si sami zkusíte hodně zaklonit hlavu, zjistíte, že nemůžete polknout a jazyk může zapadnout jedině v pozicích, kdy můžete polykat. Druhou ruku položte na břicho a počítejte do deseti, měl by se 1-2x nadechnout. Pokud nedýchá, zavolejte sanitku a pak začněte s resuscitací až do jejího příjezdu.

Foto Maminator (40)

3_Rozmýšlej

Když je zraněný člověk při vědomí, povídám si s ním a z toho dedukuji, jak mu mohu pomoci. Když je v bezvědomí, resuscituji až do příjezdu sanitky. 

3 pilíře přežití: vědomí, dýchání a krevní oběh

Vědomí, dýchání a krevní oběh jsou propojené a jedna bez druhé nefunguje. Když člověk ztratí vědomí, hrozí, že srdce přestane tlouct a hnát krev tělem. Když někdo silně krvácí, je ohroženo vědomí i tlukot srdce. Prostě jsou to tři pilíře, když se hroutí jeden, hroutí se celá stavba. Takže o tyhle tři věci nám jde.

Foto Maminator (32)

K čemu je potřeba resuscitace

Resuscitaci jsem vlastně vůbec nerozuměla, myslela jsem si, že se mi poraněný při resuscitaci zázračně probere pod rukama, ale když je prý někdo v bezvědomí, potřebuje nahodit srdce defibrilátorem. Resuscitace jen pomáhá okysličovat tělo. My mačkáme srdce a to rozhání okysličenou krev tělem. Po určitý čas stačí jen masáž srdce, protože v krvi je ještě zbytkový kyslík, při delší resuscitaci je ale dýchání z úst do úst nezbytné.

Foto Maminator (17)

Read the rest of this entry

Deník Maminátorky – Kapitola 13. ″Vítězství hmoty nad duchem“

Standardní
IMG_2571

Dokumentace mého vítězství

Stařecká demence má evidentně sourozence. Středněvěkou demenci. Já ji mam. Nejdřív jedu na svatbu a jdu spát pod 2D stan (bez zapomenutých tyček a kolíků), nevezmu si s sebou fén, takže na hlavě celou svatbu nosím klobouk, no a dnes v den synových 4. narozek zapomenu na jeho školkový výlet, na který se těší týden. Zajedu si do alzheimer centra zamluvit lůžko, už je čas… Protože jsem prostě bůmatka (odkaz zde).

Jako klobouček mě rozesmál, stan už trochu vyděsil, ale spaní pod širákem a pak v autě bylo docela cool. Dnešní stíhačka Praha/Milovice, kam školkový autobus odjel s dětmi příčetných rodičů do zábavního parku Mirákulum, už mi vypnul mozek. Hmota zvítězila nad duchem a jela a jela, nevěda kam.

Stíhací závod Praha/Milovice mohl začít

Před školkou jsem autobus nestihla, volala jsem kámošce, co tam učí, ta mi dala číslo na paní učitelku, která je v busu s dětmi, ne s mými ovšem…, ta mi řekla, že jsou na jižní spojce a jedou směr Milovice… Tam, odkud zdrhlo 50 000 ruských vojáků a kde jsem kdysi sama bydlela s jedním ze svých omylů, teď bylo místo, kam jsem se prostě musela dostat.

Bulela jsem, nadávala každému řidiči, který neměl stejnou potřebu jet kilem po městě jako já, přibržďovala jsem na spojce každej bus, kde jsem čula třídu našeho malého lehce vyděšeného oslavence. První přibržděný bus byl prázdný, ze druhého na mě koukali poněkud vyděšení důchodci, proč na ně mávám. Měla jsem chuť si přisednout a nechat se uspat nějakejma pilulema na nervy… Ale hmota vítězila nad duchem dál.

Revenant a Meresjev to taky nevzdali

Jako Revenant jsem uháněla po spojce a najednou si uvědomila, že jestli je chci dohonit nebo přijet za nima k Mirákulu, měla bych vědět, kudy jet… Muž mi po mobilu zkropeného slzami poradil Hradeckou dálnici a už jsem po ní frčela, žádnej bus na dohled. Že se dá hezky sjet až těsně u Milovic, nevím, takže jsem jela pěknejma oklikama přes Lysou nad Labem a tak…

Zpívala jsem si jako Meresjev v jedné divadelní hře: „Kde mám nohy, kde mám nohy, tam u další borovice…“ a kalila to po dálnici stírajíc si z očí potoky slz. Vzadu oslavenec. Ani nedutal. Když hmota začala prohrávat, duch volal manželovi a bulel jak želva „jedu domu, vzdávám to, nevím, kde jsem a kam jedu…“. Pak zas volant chytla hmota a dupla na plyn. Docházela nafta, ani to mě nezastavilo. Nevěřili byste, s jakou upřímnou radostí jsem uviděla první velkou a dobře viditelnou ceduli Mirákulum… Říkala jsem dozadu, my to dáme, broučku, my to dáme, neboj… Nevím přesně, koho jsem uklidňovala víc… Před Mirákulem jsem brzdila smykem a oslavencovi spolužáci zrovna vystupovali z autobusu.

IMG_2573

Náš oslavenec Jáchym, kterému jsou dneš 4, se svým kamarádem Mikešem.

Vítězství hmoty nad duchem, hotový Mirákulum

Oslavenec dostal vestičku, já se omluvila, že má jen holínky (zcela promočené tenisky z včerejšího slejváku zůstaly doma), že nemá batůžek, 2x svačinku ani pití. Klepal se mi hlas, takže hodný pan řidič dal našemu synkovi svou vlastní láhev s pitím, spolužák půlku svačinky a vše se vešlo do batůžku oslavencova kamaráda Mikeše. Řidič se smál, že prý ještě přijíždí jeden tatínek. Hmota vyhrála nad duchem a já se dověděla, že jsem druhej největší blbec v Braníku…

IMG_2577

Hotový Mirákulum… A jedu v klidu pomalu dom, i když vlastně nevím, kudy…

Nejsem Bridget Jones, nejsem moderní fotr, nejsem Anna Franková, nejsem malý poseroutka, ani Dita P., ani kocourek Modroočko, ani Ostravak, ani upír, ale jedno máme společné, my všichni máme svůj deník. Já si jeden papírovej psala od puberty asi 10 let a mám ho dodnes schovanej, druhej onlinovej si píšu tady na blogu. Nehlídám si v něm kila, nevařím, nezlobím, hledám štěstí, rovnováhu, lásku, nacházím a ztrácím, hledám práci, tvořím, hořím. Můžete hořet spolu se mnou.

Celý deník Maminátorky:

  • Deník Maminátorky – Kapitola 1. „O ochočených snech“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 2. „V kavárně před pracovním pohovorem“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 3. „Byla jsem reportérka i dělnice, čím budu teď?“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 4. „Při pohovoru jsem málem zabila budoucího šéfa“ (odkaz)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 5. „Můj životní úspěch? Růžovej králík“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 6. „A není lepší to prožít?“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 7. „Mí kámoši ze západu: Francouzka“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 8. „Byla jsem strážkyně draka“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 9. „Záblesky happinessu“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 10. „Naše noční můry“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 11. „Mám v sobě ženu 1,2 a 3“ (odkaz zde)

 

 

 

Jak jsem byla v telce

Standardní

Byla jsem začátkem roku 2016 jako host ve Snídani s Novou. Tady jsou videa z obou vstupů. Téma: jak přežít mateřskou. O tom něco vím. Jsem živý důkaz toho, že se to přežít dá. Natočila jsem si to jen primitivně z archivu Novy na iPad, tak sorry za tu „vysokou“ kvalitu:)

Znakování s miminky je jako pantomima

Standardní
beli-43Víte, že se můžete s vaším batoletem domluvit dávno předtím, než se naučí říkat první slova? Sama jsem s oběma svými dětmi znakovala a byla jsem proti jiným maminkám ve veliké výhodě. Zatímco ony na pláč svého potomka reagovaly řadou nabídek od dudlíku, pití, jídla, kapesníku, nejrůznějších hraček až po kontrolu plenek, mé děti moc neplakaly. Prostě mi zaznakovaly, co chtějí.
Celý článek, který jsem psala pro Babyweb.cz, najdete zde (odkaz zde)

Zoubková víla

Standardní
imagesDceři nedávno vypadl první zub, ze školky už věděla, že některým dětem za tyhle zoubky něco nosí víla, které se říká Zoubková nebo Zubnička. S manželem vždy řešíme, co dětem říkat v situacích, jako je tahle. Lhát, nebo říct pravdu? Zhodnotili jsme situaci jako neškodnou a rozhodli se tajně vyměnit zoubek za dárek od Zoubkové víly. Byli jsme na tu situaci dosti nepřipravení, protože zatímco dcera ze školky věděla, že jí za zub dá víla dárek, my jsme o ní nevěděli téměř nic. Vy na tom budete po přečtení tohoto článku líp.
Zbytek článku, který jsem psala pro Babyweb.cz, najdete zde (odkaz zde)

Chronická zácpa u dětí? Vše začíná v hlavě

Standardní
Už mi chodí obě děti do školky, tak můžu zas pořádně pracovat, hlavně píšu a píšu a píšu. Kupodivu napsat něco o dětské zácpě pro mě byl oříšek, protože o tom vím tolik a tolik jsme toho zažili, že jsem to měla dlouhý jak Lovosice. Dcera trpěla chronickou zácpou léta a nikdy z toho nejsme úplně venku, stačí trocha stresu a zas se bobek blokne. Nakonec se to ale napsat povedlo a zde je výsledek:)

Zácpa je častým důvodem návštěvy u pediatra – podle některých studií dokonce až u desetiny malých pacientů. Ale co ji způsobuje? Možná vás překvapí, že jen z 5 % jsou za ní fyzické obtíže či alergie. Na zbylých 95 % se podílí dětská psychika. Léčba přitom může trvat roky.

Odkaz na celý článek zde
http://www.babyweb.cz/chronicka-zacpa-u-deti-vse-zacina-v-hlave

Odkyselování těla II. díl: vodou proti únavě a nadbytečným kilům

Standardní

ph-zazrak-zhubnete-odkyselenim-robert-o-young-shelley-redfordova-youngovaCelý odkyselovací seriál:

  • Odkyselování těla I. díl: díky otočení myšlenkovým volantem jsem zhubla 7 kg (odkaz zde)
  • Odkyselování těla II. díl: vodou proti únavě a nadbytečným kilům (odkaz zde)

V prvním dílu odkyselovacího seriálu jsem psala o vlastním zážitku zhubnutí o 7 kg změnou myšlení a trochu i jídelníčku. Nebolelo to, ale časem jsem to začala hodně zevlit, až jsem zas přibrala nějaká ta kila zpět. Co mě k týhle metodě zas přivedlo, je únava. Poslední tejden se cejtím na 80 let.Pamatuju, jak mně první intenzivní odkyselování vystřelilo energii až do vesmíru. Tak jsem začala jednoduše, vodou. Chci zptáky svou energii a chci zhubnout. Voda je k tomu první krok.

Podle všeho jsem byla silně dehydrovaná a z toho pramenila moje neskutečná únava. Taky bolesti hlavy, ledvin, suchá, svědivá kůže, špatné spaní, zlé sny, bolestivá menstruace. Jsem blbá, vím, že my ženský pití hodně zanedbáváme a dávala jsem si na to dlouho pozor, ale teď s novou prací a problémy s aklimatizací syna ve školce, toho bylo moc a já na sebe zapomněla. Až když jsem už skoro přestala fungovat, zablikalo výstražný světlo. Nebo mě s ním spíš manžel praštil mezi oči.

  • WP_20151115_08_12_55_Pro[1]

    Ráno jsem si změřila kyselost ve svém těle pomocí papírků na měření PH z moče (jsou volně k dostání v lékárnách) a zjistila, že jsem na tom upa tragicky a moje tělo je překyselený až hrůza

    Takže 1. změna: hned včera večer jsem do sebe nalila 1,5 l vody z kohoutku a hned mi bylo líp
  • 2. změna: ráno jsem si změřila kyselost ve svém těle pomocí papírků na měření PH z moče (jsou volně k dostání v lékárnách) a zjistila, že jsem na tom upa tragicky a moje tělo je překyselený až hrůza, při měření po minulém odkyselování byl papírek černej jak noc
  • 3. změna: hned jsem nasadila BASICO (prášek na zdravý odkyselení, mám ho od Mgr. Klouda)
WP_20151115_08_13_30_Pro[1]

Moje výbava na odkyselování: Basico a papírky na měření PH z moči

15.11.2015 beru jako den O:

  • váha x kg
  • kyselost organismu: strašná, papírek upa světlý, že ani není na škále
  • užití 2 lžic basica
  • začala jsem hodně zavodňovat

Když jsem prvně odkyselovala podle sympaťáka mgr. Klouda, pití bylo základ. Koupila jsem si tehdy i americkou knížku  „PH zázrak, zhubněte odkyselením“, ale k tý jsem se pak nějak už nedostala. Na řadu přišla až včera. Pročetla jsem už 100 stran a tady jsou moudra, která jsem si vypsala.

Když prej pijete podle instrukcí 1 l/15 kg, můžete denně hubnout i 1/4 kg

Moudra z knihy „PH zázrak, zhubněte odkyselením“:

  • člověk by měl vypít 1 l vody/15 kg váhy (to je trochu moc a podle mýho zkušenýho manžela stačej 3 l denně, i to je hodně, ale jdu do toho)
  • jsme ze 70 % tvořeni vodou a tak ji vcelku logicky potřebujeme docela hodně, nechápu, že jsem si nevšimla znamení jako je suchá kůže, migrény, bolesti ledvin (člověk by si měl prostě zvyknout hodně pít a nečekat až na žízeň nebo migrény a pod.)
  • Mgr. Kloud mi říkal, že obyč voda je super, v týhle knížce to autoři trochu přeháněj a tvrděj, že i voda odkyseluje, ale prej stačí přidat na 1 l vody 2 lžíčky jedlý sody
  • když prej pijete podle instrukcí 1 l/15 kg, můžete denně hubnout i 1/4 kg, protože zakyselený tělo ukládá tuky, který na sebe vážou kyseliny, zachraňují vám tak život, protože jinak by vám kyseliny ublížily třeba tak, že by rozežraly povrch cév a vykrváceli byste, když se cévy obalej tuky (cholesterolem), tak nevykrvácíte, ale zas krev hůř putuje tělem
  • TUK je zdravý, teda některý, tvoří 20 % našeho těla, tedy po kyslíku a vodě je to třetí nejdůležitější látka, ale jsou tuky špatné a tuky dobré, ty dobré nám pomáhají udržovat správnou váhu
  • po nízkotučných nebo netučných dietách se tloustne
  • správný tuk na sebe váže kyseliny a odvádí je z těla, když nemáte dostatek správných tuků, na kyseliny se váže špatný tuk a ukládá se v těle, aby ho před kyselinami chránil
  • špatné tuky (mléčné výrobky, maso, vejce, rostlinné pokrmové tuky…)
  • existuje metoda hubnutí příjmem správných tuků
  • správné tuky (oleje lisované za studena, které jsou při pokojové teplotě tekuté, panenský olivový olej, lněný olej či pupalkový, ryby: pstruzi, lososi, makrely, sardinky, tuňák, úhoři, avokádo, kokos)
  • avokádo je velká bomba tvořená z 80% zdravými tuky
  • omega-3 a omega-6 mastné kyseliny jsou jako autobus s mnoha volnými mýsty na špatné kyseliny, které pak odvezou z těla, takže si je asi pořídím v lékárně a možná je k ježíšku koupím i rodině
  • OMEGA-3 obsahují tučné, studenomilné ryby, lněné semínko, konopí, vlašské ořechy, sojové boby, máme prý alespoň 2x týdně jíst tučné ryby
  • OMEGA-6 mastné kyseliny jsou třeba ve světlici, sojových bobech, sezamu, vlašských ořeších, dýních, lnu a konopí či slunečnicovém oleji

Příště další výpisky z knihy, třeba o tom, proč je kokosový olej lisovaný zastudena bomba. Co jíst a nejíst, jak vám myšlení pomůže zhubnout. No a taky moje aktuální zprávy z váhy a měření PH.