Category Archives: Život s dětmi

Podvozek II.“Svaly pánevního dna“ (chlapům s pevným pánevním dnem dýl a víc stojí)

Standardní
erekce600

Pevné pánevní svaly poskytují varlatům větší svalovou oporu, zlepšuje se intenzita orgasmu a celkový prožitek ze sexu. Cvičené pánevní dno se lépe prokrvuje, což má za následek vyšší citlivost penisu a prodloužení doby erekce. Tím se zlepšuje sexuální výdrž u mužů. Zdroj: mladazena.maminka.cz

Celý seriál o našem podvozku:

  • Podvozek I. „Zázračný křeslo posiluje pánevní dno za vás“ (odkaz zde)
  • Podvozek II. „Svaly pánevního dna“ (chlapům s pevným pánevním dnem dýl a víc stojí)
  • Podvozek III. „Inkontinence trápí každou 3.babu“
  • Podvozek IV. „Ženské tajemství č. 1: pokles dělohy“
  • Podvozek V. „Hemeroidy trápí půlku Evropanů“

Když jste díky kouzelnýmu křesílku z nejhoršího venku, neusínejte na vavřínech. Je potřeba dál svaly pánevního dna držet zpevněné. I když o nich skoro nevíme a nevnímáme je. Je jich 28 a vědomě dokážeme ovládat jen dva z nich.

Existuje tzv. Kegelovo cvičení, které by mělo probíhat pod vedením terapeuta (i toto cvičení ale posílí nejvíce 8 svalů). Cvičení a zpevnění těchto svalů má být prováděno velmi přesně, pravidelně a dlouhodobě. Teprve potom se projevuje zlepšení.

Ochablé svalstvo pánevního dna je problém i u mladších generací

pilates_clinic_daniel_muller_panevni_dno_zena-jpgMůže za to nedostatek pohybu, způsob stravování a v neposlední řadě také sedavý způsob života. Pánevní dno totiž tvoří pouze slabá vrstva svalů a ty nejsou přizpůsobeny tlaku vnitřních orgánů.

  • významně se podílí na stabilitě celého trupu – stabilizační systém páteře
  • plní uzavírací funkci (svěrač konečníku, vagíny a močové trubice)
  • spolupracuje s bránicí a podílí se na dýchání

Péče o pánevní dno je důležitá u obou pohlaví a v každém věku

Pokud se sníží napětí ve svalech pánevního dna, objevují se následně různé problémy po celém tělě:

  • úplně se změní držení těla
  • vypoulí se břicho
  • sníží se sklon pánve
  • prohne se bederní páteř
  • ochabnou svaly močového měchýře
  • dochází k poklesu břišních orgánů, což způsobuje další obrovský tlak na bederní páteř
  • následně dochází k problémům ve vzdálenějších místech – hrudní, krční páteř, bolesti hlavy, pokles nožní klenby

Jak poznáte, že i vaše pánevní dno je ochablé? Jaké obtíže to signalizují?

  • bolesti zad, kyčlí a kostrče
  • bolesti při sexuálním styku
  • poruchy sexuálních funkcí
  • pokles až výhřez orgánů malé pánve
  • inkontinence moči
  • inkontinence stolice

Read the rest of this entry

Deník Maminátorky – Kapitola 12. ″Dítě je větší zátěž než smrt partnera či rozvod“

Standardní

parentsdeserveNejsem Bridget Jones, nejsem moderní fotr, nejsem Anna Franková, nejsem malý poseroutka, ani Dita P., ani kocourek Modroočko, ani Ostravak, ani upír, ale jedno máme společné, my všichni máme svůj deník. Já si jeden papírovej psala od puberty asi 10 let a mám ho dodnes schovanej, druhej onlinovej si píšu tady na blogu. Nehlídám si v něm kila, nevařím, nezlobím, hledám štěstí, rovnováhu, lásku, nacházím a ztrácím, hledám práci, tvořím, hořím. Můžete hořet spolu se mnou.

Celý deník Maminátorky:

  • Deník Maminátorky – Kapitola 1. „O ochočených snech“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 2. „V kavárně před pracovním pohovorem“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 3. „Byla jsem reportérka i dělnice, čím budu teď?“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 4. „Při pohovoru jsem málem zabila budoucího šéfa“ (odkaz)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 5. „Můj životní úspěch? Růžovej králík“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 6. „A není lepší to prožít?“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 7. „Mí kámoši ze západu: Francouzka“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 8. „Byla jsem strážkyně draka“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 9. „Záblesky happinessu“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 10. „Naše noční můry“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 11. „Mám v sobě ženu 1,2 a 3“ (odkaz zde)

Na idnesu nedávno vydali vostrej článek (odkaz zde) postavenej na výsledcích jistý studie, podle který je první dítě takovej zásah do života člověka, kterej je srovnatelnej se ztrátou práce, vážnou chorobou nebo dokonce úmrtím partnera. Jenže téma rodičovství/nespokojenost je tabu. Já o tom píšu na Maminátoru otevřeně, ale občas na mě hledí maminy káravě. Vždyť přeci o dětech a mrtvých jen dobře, děti jsou radost.

Po přečtení tohohle článku jsme měli s manželem dlouhou diskusi. Mohli jsme diskutovat. Vyjímečně, protože děti nebyly doma. Jinak se mluvit moc nedá. Znáte to.

To je jedna ze ztrát, když máte děti, nemůžete v klidu mluvit s partnerem a ztrácíte spolu nit.

Povídali jsme si o tom, co jsme spolu za těch 8 let zažili. Bylo toho hodně, ale vším jsme prošli se ctí. S úctou k sobě i tomu druhýmu. Vo to asi jde. Unavený mámy a unavený tátové často tu zlobu a deziluzi obracejí jeden proti druhýmu. Jenže kdo vám pak zůstane, když si vymlátíte členy vlastního týmu?

mlp czRuku na srdce, mít první dítě je jako narazit do betonový zdi

O tom se nemluví, těhotenství není blití, strach, bolesti, je to přeci „nejkrásnější období v životě ženy“. Porod je „splněnej sen“ a když máte dítě, nikdo vás neliltuje, lidi vám gratulujou. Nikdo vám nepřinese polívku (skoro nikdo), nikdo vás nepoplácá po rameni, ať vydržíte, nikdo neřekne, že to nesete statečně, nechce s váma tu hrůzu zapít… Chtěj oslavný fanfáry a slyšet, jaký je to žůžo…

Dítě je větším trestem než nemoc či nezaměstnanost, tvrdí studie

Dítě je dar, ale také břemeno. Hlavně proto, že naše společnost přišla o pospolitý ráz a rodiče trestá sociální izolací.

  • výsledky výzkumu zveřejnil magazín Demography
  • výzkum dělali mezi roky 1984 a 2010 a zůčastnilo se ho přes 2000 Němců, protože právě v SRN připadá pouhé 1,5 dítěte na ženu

Děti s sebou nenesou jen štěstí

O tom, že mít dítě či děti není jen štěstí, výborně vtipkuje komik Michael McIntyre ve skeči „Bezdětní vůbec nic netuší“:

Není to jen „odcházení z domu“, „spaní“, „milování“ nebo „jízda autem“. Skoro každá dříve běžná činnost se mění v něco náročného, někdy v peklo. Jenže zatímco po rozvodu či při rakovině si můžete postěžovat a každej vám rád nabídne ramínko, panáka, slova pochopení, když si rodič postěžuje, jak je těžký být rodičem, většina lidí řekne „Splnil se ti sen, vždyť bejt máma nebo táta je krásný, ne?“

Bejt rodič je krásný, ale taky hodně náročný, jenže než do tý zdi narazíte a narodí se vám první dítě, vůbec netušíte, do čeho jdete, jak to otřese nejen vámi, ale i vaším vztahem.

Když se rozhodujete, že si pořídíte dítě, zamilujete se do tý představy. Vy, váš parner, spící miminko v náručí a svět prosycen láskou. Realita je jiná. Tak jiná, až vám to někdy bere dech. Druhý dítě už není velkej rozdíl, ale na první kousek a životní změny vás nic a nikdo nemůže připravit. Jsem docela ráda, že mi to dokázala i tahle studie.

imagesVýsledky americkýho výzkumu:

  • po porodu si pocit štěstí na stejné úrovni udrželo pouhých 30% respondentů
  • ostatní tatínkové a maminky přiznali, že v prvním a druhém roce dítěte úroveň jejich spokojenosti významně klesla

Výzkum vše přepočítával na jednotky štěstí od 0-10:

  • rozvod vás připraví o 0,6 jednotky pocitu spokojenosti
  • nezaměstnanost o 1 jednotku
  • partnerova smrt o 1 jednotku
  • u prvorodičů je to v prvních dvou letech života dítěte o 1,4 jednotky

23205443-father-daddy-husband-parenting-baby-stick-figure-pictogram-iconTakže se celkem není co divit, že v mnoha zemích lidi nejdřív chtějí víc dětí, a když mají to jedno, už do dalšího nejdou. Prostě srážka s betonovou zdí není jako narazit do cukrový vaty. Tak pevný nervy, studený vobklady a kdo bude chtít ramínko na vyplakání, slova podpory, pochopení a uznání, nechť si jde počíst na Maminátor. Právě proto vznikl.

10 tipů, jak se zbavit vos

Standardní

Zdroj: weitech.com

Letos je vos jak much. Teda mouchy nikde nejsou, komáři taky skoro ne, ale vosy jsou všude. Podle odborníků je jich ale stejně jako každý jiný rok, jen jak je sucho, nemají tolik potravy jinde, tak lítaj za lidma, tam se vždycky ňáká mňamska najde. Jenže vosy nás nebavěj, lovila jsem tedy po netu návody, jak se jich zbavit, a tady je 10 tipů.

1-IMG_2763

Nejvíc se mi kromě plácačky na mouchy osvědčil „antivosorant“, jak mu říkám, v uzavíratelný mističce s sebou nosím směs pálivýho koření, rozdrcenýho hřebíčku a nastrouhaný citrónový kůry, funguje to proti vosám do vzdálenosti 20-40cm.

1. ČUCHOVÉ ODPUZOVAČE VOS

  • A. KŮRA Z CITRÓNU A HŘEBÍČEK (když na stůl dáte nastrouhanou citrónovou kůru a rozdrcený hřebíček, vosy daj pokoj, protože jim tahle směska nevoní, zkusila jsem, fakt jim to smrdělo do 40cm kolem a líp fungovala široká mistička a větší množství odpuzovače, přidala jsem i chilli)

    Autorská bouda (62)

    Vzadu citronelová svíčka, vepředu směs hřebíčku a citrónový kůry

  • B. KYSELINA OCTOVÁ (pokud máte problémy s vosama doma, tak potřete prahy dveří a okraje oken kyselinou octovou a taky je to prej zastaví)
  • C. PÁLIVÉ KOŘENÍ NEBO ČESNEK (můžete si vyrobit odpuzovač z pálivýho koření a vody nebo nadrtit česnek, smíchat s vodou a potřít tim štětcem třeba prkýnka a ta pověsit na strom – odkaz na videonávod zde)
  • D. VONNÁ CITRÓNOVÁ SVÍČKA (vyzkoušeno, ale smrdělo to i lidem a měli na tu silnou vůni alergický reakce)
  • E. CITRONÁDA (když chcete vy nebo vaše děti pít něco jinýho než vodu, ale nic si netroufáte kvůli vosám kolem, zkuste citronádu, vůně citrónu fakt vosám vadí a byl to jedinej drink kromě vody, na kterej jsem si na zavosený chalupě s dcerou troufla)
Autorská bouda (61)

Nejúčinější byla stejně stará dobrá plácačka na mouchy

2. IMITACE VOSÍHO HNÍZDA

-03

wazzzpaway

index V Kanadě si prej lidi kolem domů věšej imitace vosích hnízd, jak vosy zmerčej cizí hnízdo, nelezou konkurenci do revíru. Umělý vosí hnízda se daj koupit i u nás za 260 Kč (odkaz zde), princip umělýho vosího hnízda: Weitech WazzzpAway vosy odpuzuje v okruhu 5 m kolem zavěšení.

3. SLADKÁ PAST NA VOSY

Sladká past může bejt z piva, šťávy či třeba medu, ale měli byste do ní dát i ocet, aby nelákala včely, ocet včely odradí, zatímco vosám nevadí. Jenže zas, když nastražíte sladkou past, chvilkama to vypadá, že sem lítá ještě víc vos, než tu bylo před tím… Taky to asi není Hitlerovské konečné řešení…

464957_1

Past na vosy z OBI, alr byly vyprodaný, jak je vedro, nemají nikde klimošky, jak jsou vosy, nemají pasti… Tomu říkám zásobování…

  • past-na-vosy RECEPT A.: 4 lžičky medu, 1/4 l vody, trošku octa, tmavá láhev s úzkým hrdlem, zahřát vodu a rozpustit v ní med, nechat vychladnout a pak nalít spolu s octem do flašky, kterou pak zavěsíte nebo postavíte poblíž místa, kde sedíte
  • RECEPT B.: na stromy rozvěsíte plechovky od piva i s pivem uvnitř, vosy se v pivu utopí, včely na pivo nejdou
  • PAST NA VOSY (v OBI mají past na vosy (odkaz zde) za 220 Kč, taková jako by zašroubovaná láhev vod vokurek. jde dát na kůl, zavěsit na strom nebo postavit na zem, je tam něco, co vosám voní, tak tam vletěj a utopěj se, prej z okruhu 5-10metrů se k pasti stahují ze všech stran)

4. SRŠNĚ JAKO HLÍDACÍ PSI

bodnuti-480

Zdroj: dama.cz

Tohle bych teda nechtěla testovat, ale zní to zajímavě. Když si prej domů pořídíte sršně jako domácí mazlíčky, vosy se vašemu příbytku i zahradě vyhnout. To se jako sršni dají koupit a nechat zaslat poštou podobně jako včely? Ty se rozesílají v krabičkách poštou, to vím, ale že i sršně?? Prej se dají koupit celý sršní domestikovaný rodinky, který se pak množej a vod vos je klid. Sršni jsou sice velcí a hrůzostrašní, bzučej jak malej vrtulník a mají větší žihadlo a zásobu jedu, ale jejich jed je prej míň nebezpečnej než ten vosí a včelí. No, porovnávat to doufám nikdy nebudu…

5. POSTŘIK NA VOSY

Autorská bouda (7)

Letos si musíme při chlastání kromě kapes zatěžovat i drinky

Stříknout biolit nebo jinej sajrajt na vosu samozřejmě jde, ale když vám lítá kolem jídla a stolu, tak to moc rozumný není. Místo biloitu na ně někdo stříká lak na vlasy, kterej jim slepí křídla, ale furt je to brutální chemka a do vzduchu to podlě mě nepatří. To se dá použít spíš, když najdete vosí hnízdo a chcete ho zlikvidovat. Lak na vlasy se prej v tomhle případě dá použít jako plamenomet, stačí lak a sirky. Ale já bych to teda nezkoušela…

6. MUCHOLAPKA NA VOSY

Někdo prej na vosy používá i mucholapky, ale spíš asi jen těsně k hnízdu, já ji včera zavěsila vedle nás na koupáku a za celej den se tam nechytla jediná…

Read the rest of this entry

Kam na procházku lesem v Praze, kde s fakany je blaze?

Standardní
Pořízeno aplikací Lumia Selfie

4 km Modřanskou roklí

Jedna čtenářka se mě dnes ptala, kam může v Praze vyrazit na procházku do přírody a nesrážet se s miliony lidí. Mám pár tipů a míst, kam chodím i s dětmi moc ráda. Třeba do Prokopáku, do Kunratickýho lesa, do Divoký Šárky. Někdy jsou tam lidi, jindy ne, ale les je les a v něm se člověku vždycky líp dejchá než na Václaváku.

Modřanská rokle

Start u stanice tram 17 a 3 „Poliklinika Modřany“, projít podchodem a už tam začíná stezka. Je to chráněný území, kdysi tu byly všude jen pastviny. Až po druhý světový se to uměle zalesnilo. Teče tu Libušský potok, teď byl dost vyschlej. Je to asi 4 km krásně skoro po rovince, vhodný pro malý kolisty a odrážeče. Na konci je tzv. retenční vodní nádrž připravená pojmout vodu z vytrvalých a silných dešťů. My to šli 3 hod.

Modřanská rokle

4 km do Libuše na bus 197. Bezdětnou chůzí za 1,5 hod, s dětma hod.

01-WP_20150729_10_44_38_Pro

Takhle to vypadá celý, zpevněná cesta vhodná pro kola malá i velká.

07-WP_20150729_11_21_24_Pro

V Libušském potoce moc vody nebylo po těch vedrech, i tak se tu děti dost vyblbly.

11-WP_20150729_12_18_18_Pro

Na konci u Libuše je retenční nádrž. Tohle je kopeček k ní.

13-WP_20150729_12_20_52_Pro

Na hrázi retenční nádrže jsem lidi viděla jako noty.

16-WP_20150729_12_23_43_Pro

Voda trochu špinavá, ale na smočení nohou dobrá. Pro psy ideální.

33-WP_20150729_13_12_14_Pro

Vše je jednoduše rovně, až tady v Libuši bylo rozcestí, šli jsme doprava a pak rovně dozadu ulicí Na šejdru, nezabočili jsme upa doprava k sídlišti, za chvíli jsme byli na hlavní a na busu 197 (zastávka Jirčanská), kterej nás dovezl krásně dom do Braníka. Pokračoval pak na Smíchovské nádraží, stanice metra B.

Prokopák: Dívčí hrady a vyhlídka na Prahu

A (132)Start v Hlubočespké ulici, jede sem bus X 120 a 128 z Barrandova a Lihovaru.

Vyhlídka na Prahu ze stolový hory v Prokopáku

Vejšlap nahoru na vrchol prokopskýho údolí s krásným výhledem na Prahu. 1 hod, 5 km.

Dospěláckou, bezdětnou chůzí je to na hodinku, s dětma na celý odpoledne. 2,5 km tam, 2,5 km zpátky. Do kopce je to hodně, ale z kopce taky a cestou je hospůdka „Na cvičišti“ s velkou zahradou, kterou kdysi vlastnil zpěvák Helekal. Otvíraj tuším až od dvou a nevím, jestli ne jen o víkendu. Ale vyhlídka na Prahu stojí za to i bez piva.

A (134)

Když vylezete nahoru na kopec, zahnete doprava a už jdete jen po pískový cestě až na konec na tu vyhlídku. Neuhejbat doprava, sice lákaj nesčetné průběžné vyhlídky na Barrandov a pod., ale s kočárkem se pak většinou nedá dostat rozumně zpátky na tu cestičku.

A (131)

Krásná procházka i mimo léto

Read the rest of this entry

Seriál vo hovně, 8.díl – „Já už umím kakat, mami!“

Standardní

pece-o-dite.zdrave.cz

Člověk by rád řekl: „Naučil jsem svou dceru na kole,“ ale když mu dítě jednou řekne, ať mu sundá přídavná kolečka a nepomáhá mu s jízdou a pak odfrčí do dáli, tak se rodič svými didaktickými vlohami moc pyšnit nemůže. Přesně takhle začala naše dcera jezdit na kole. Sama.  No a heuréka. Stejným způsobem a ve stejném období začala i plavat s křidýlkama a kakat. Po dlouhých letech problémů s chronickou zácpou a čekáním na Hovnota třeba měsíc to najednou jde jako po másle. Něco se zlomilo a dcera už ve svých pěti letech prostě chce kakat.

Celý seriál vo hovně:

  • Seriál vo hovně, 1.díl (4.11.2012) Když dítěti nefungují střeva (odkaz zde)
  • Seriál vo hovně, 2.díl (21.11.2012) Zácpa aneb hovno jako další člen rodiny (odkaz zde)
  • Seriál vo hovně, 3.díl (2.10.2013) Chronická zácpa: 8 doktorů nepomohlo, čekáme na zázrak (odkaz zde)
  • Seriál vo hovně, 4.díl (27.12.2013) Otázky na hovno a rady k posrání (odkaz zde)
  • Seriál vo hovně, 5.díl (3.1.2014) Fotíme si hovínko a rozesílám šťastné a posrané (okdaz zde)
  • Seriál vo hovně, 6.díl (3.4.2014) 50 odstínů hnědi: jsme z toho venku!!! (odkaz zde)
  • Seriál vo hovně, 7.díl (11.3.2015) Never hovning story (odkaz zde)
  • Seriál vo hovně, 8.díl (26.7.2015) „Já už umím kakat, mami!“ (odkaz zde)

Naprosto se potvrdilo, že ten problém byl jen v hlavě. No a hlava asi dospěla a v pěti letech přestala našeptávat hovínkům, že nesměj z těla ven. Pomohlo tomu asi hned několik faktorů:

  • v létě to bejvá se zácpou nejhorší, takže upa čumíme a jásáme, že je to letos jinak, ale dcera se strašně ráda koupe a chce do každýho bazénu, řeky, rybníka, tak kaká denně, aby se mohla koupat (dřív jsme nikdo nikam plavat nechodili, protože s hnědým problémem se do bazénů nemůže)
  • od května či června zas brala Forlax na změkčování boba, celej červen to bylo peklo, protože tahle léčba začíná dlouhodobým hnědým průtokem, čili smrad, furt něco prát, furt utírat, hlídat, furt pláč
  • už nějakej čas chodíme k nový rodinný terapeutce přímo v Praze, do Dobřichovic to přeci jen bylo dost z ruky. Psychosomatická klinika ROSETA (odkaz zde) je v Nuslích a naše noví paní doktorka Mgr. Jitka Počarovská je poklad. Perfektně komunikuje s dcerou i s námi.
  • jedna z babiček nechtěla hlídat pokakanou holčičku, ale holčička babičku miluje, tak se snaží i kvůli ní
  • dceři je 5, takže jí už asi i něco seplo v hlavě a konečně po letech přesvědčování pochopila, že když kaká, její i náš život je mnohem kvalitnější a veselejší
  • po tom, co se vlastně sama naučila na kole, zažila pocit hrdosti, že něco dokáže, kakání brzy následovalo, von pocit hrdosti nejni k zahození
  • dcera konečně přišla na to, že brácha je bezva, a že se s ním dá užít kopec srandy
  • užíváme léto plnými doušky, jezdíme na výlety, byli jsme na celorodinný dovče, hodně se mazlíme, smějeme, užíváme si i každý dítě zvlášť

Už to známe, s hnědým problémem je to jako na horský dráze, krize střídají pěkná období, kdy to funguje, pak se ve vteřině všechno zlomí a zas je svět hnědej. Tak nám držte palce, abychom už zůstali nad hladinou a nedostali se znovu na dno.

Poznámka z roku 2018:

K dr Počarovské čas od času chodíme do Rosety (odkaz zde) stále, je to naše kotva v bouři, když se něco rozbije. Dcera chodí do školy, je úžasná, i když hovínko musíme hlídat stále. V těžkých časech se ke svému zlozvyku vrací, a tak třeba symboly hovínek v našem kalendáři najdete i dnes. Musíme to hlídat. Protože čert nikdy nespí. Jinak ale konečně žijeme normálně a tenhle seriál už je jen zatuchlý závan minulosti. 

Deník Maminátorky – Kapitola 11. „Mám v sobě ženu 1,2 a 3″

Standardní
11264869_938380919537854_5204191433058115661_n

Jednička se pozná podle toho, že je upravená, namalovaná a usměvavá. Nemá batoh, kočárek, ani hamibox, jde nalehko jen s kabelkou, maximálně se svým foťákem.

Nejsem Bridget Jones, nejsem moderní fotr, nejsem Anna Franková, nejsem malý poseroutka, ani Dita P., ani kocourek Modroočko, ani Ostravak, ani upír, ale jedno máme společné, my všichni máme svůj deník. Já si jeden papírovej psala od puberty asi 10 let a mám ho dodnes schovanej, druhej onlinovej si píšu tady na blogu. Nehlídám si v něm kila, nevařím, nezlobím, hledám štěstí, rovnováhu, lásku, nacházím a ztrácím, hledám práci, tvořím, hořím. Můžete hořet spolu se mnou.

Celý deník Maminátorky:

  • Deník Maminátorky – Kapitola 1. „O ochočených snech“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 2. „V kavárně před pracovním pohovorem“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 3. „Byla jsem reportérka i dělnice, čím budu teď?“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 4. „Při pohovoru jsem málem zabila budoucího šéfa“ (odkaz)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 5. „Můj životní úspěch? Růžovej králík“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 6. „A není lepší to prožít?“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 7. „Mí kámoši ze západu: Francouzka“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 8. „Byla jsem strážkyně draka“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 9. „Záblesky happinessu“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 10. „Naše noční můry“ (odkaz zde)
  • Deník Maminátorky – Kapitola 11. „Mám v sobě ženu 1,2 a 3“ (odkaz zde)
2-ZjezdNovBor25

Trojka je čarodějnice, neupravená, unavená, křičí, nadává a má křečovitý úsměv. Identifikační znak: obří batoh, několik lahví a narvanej hamibox.

Došlo mi, že nejsem jedna žena v jednom těle. Nejsem schizofrenik, netrpím rozdvojením osobnosti, mám v sobě 3 ženy.

  1. žena SVOBODNÁ, BEZDĚTNÁ (upravená, vtipná, inteligentní)
  2. žena JEDNODĚTNÁ (lehce ve stresu, ale schopna komunikace na střední úrovni)
  3. žena DVOUDĚTNÁ (hysterická, téměř okolí nesnesitelná, zcela neschopna komunikace na úrovni)

Jako jedničku mě mají lidi moc rádi

Jednička chodí večer do hospody a baví jednotlivce i velké skupiny, sluší jí to, není poblitá, špinavá, upocená, nervózní, nekřičí, nehádá se, neukazuje svou odvrácenou tvář. Jednička je inteligentní, vtipná, hlučná, ale roztomile. Je sexy a žádoucí. I se tak cítí. Nechce se jí domů, protože chce být co nejdýl jedničkou.

Pořízeno aplikací Lumia Selfie

Jednička září a je to nejlepší, co v sobě mám.

Kdo ji zná pouze jako jedničku, miluje ji a dává ji ostatním jako příklad: „Hele, má dvě děti, ale je šťastná, podniká, píše blog, vyrábí diáře, strašně moc čte, má nadhled a je s ní neskutečná prdel“.

Jednička chodí na pracovní schůzky, když nechá děti někým hlídat, jednička chodí občas s manželem (vlastním) na rande do kina či na vínko a drží se za ruce a roztomile rozmlouvají o hloubce všehomíra, jednička je tvořivá, píše, zdobí perníčky, úžasně vaří, dává lidem krásný dárky, má bezvadný nápady. Jedničku mají všichni rádi.

Read the rest of this entry

Jak jsem byla i s dětma v televizi (v reportáži „Víkendu“ o kojení)

Standardní

V úterý 26.května jsem byla s dětma v televizi. Bejvalá kolegyně z Novy Iva Velíšková točila pro pořad Víkend reportáž o kojení. Potřebovala neúspěšnou kojnou a to já jsem. Dvě děti a dvoje nekojení. Poprvé byla žízeň, ale nebylo mlíko, podruhý bylo mlíko, ale nebyla chuť pít. Vystoupila tam i naše porodní bába Bětka Samková.

Od 31:51 je ta reportáž o kojení se mnou a porodní bábou Bětkou z Beli centra (odkaz zde).

Od 36:04 jsem já a potomstvo. Nejlepší je dcera Bertička s čepicí Kašpárka v rohlíku na hlavě, jak rapuje: „máma mě nekojila, nekojila.“

Takhle jsme se s dětma doma připravili a čekali na tu televizi:)

Pořízeno aplikací Lumia Selfie

Pořízeno aplikací Lumia Selfie

 

Boj s laryngitidou? Strčte dítěti hlavu do ledničky

Standardní
IMG_1183

Akutní laryngitida je svině, šup s ní do ledničky, chlad dítěti uvolní dýchací cesty, foto: prvnipomoc.org

Aktualizace: Dnes jsem se vrátila se synem ze špitálu, laryngitida těžká, nepomohla ani kombinace všech chytrejch rad z tohohle článku, nakonec nás vezla rychlá a frčeli jsme na 3 dny do nemocnice, kde mu dávali inhalovat adrenalin apod. Zajímavá zkušenost. Já tedy příště vynechám ledničku a rovnou odfrčím do špitálu, když bude mladej zas laryngiticky štěkat. Já zažila první laryngitidu a hned jednu z nejsilnějších, co kolem nás nědko zažil. Halt Maminátorky asi potřebujou vše mít extra large…

1-FB

Napíšu článek o tom, jak podomácku lehce zahnat laryngitidu, a šup – už nás veze rychlá a skončíme několik dní ve špitálu… Ale článek jsem nesmazala, protože se může hodit šťastlivcům, kteří zažijí jen lehkou formu týhle svinský choroby.

Tak jsem včera poprvé zažila laryngitidu, syn se dusil několik hodin, naštěstí jsem měla ségru na telefonu a naší hodnou paní doktorku v domě, tak jsme si s tím poradili bez pohotovosti a nočních jízd městem. Dostala jsem pár osvědčených rad, tak si je tu sepíšu pro vlastní eventuelní pozdější využití a třeba se to šikne i někomu dalšímu. Ale jsou to moje rady a neberte je jako zákon, nejsem doktor, jsem jen máma, který se poprvé v životě dusilo dítě s laryngitidou, a která si tu sepsala všechny rady, který o laryngitidě dostala. 

Laryngitida zaútočí najednou, nejčastěji prej ve dvě v noci

Prej to bejvá klasika kolem druhý hodiny v noci, že se dítě zničeho nic začne dusit. Jak mi řekla paní dr: laryngitida je virovýho původu a dá se chytnout kdekoli. Když se mění teplota, je pylová sezóna a po dešti, doma sucho a teplo, tak je to pro tuhle mršku ideální. Já to nikdy nezažila a nejdřív jsem myslela, že má mladej alergii na propolis, kterej jsem mu dala večer před spaním do čaje. Najednou měl místo svýho mokrýho kašle upa suchej kašel a kašlal a kašlal a nemohl přestat, slzy v očích, nabíral do zvracení.

Geniální mít Mudru v domě a ségru – bývalou zdravotní sestru na telefonu…

prvnipomoc org

Zdroj: prvipomoc.org

Tak jsem si ho vzala k sobě do postele a on po čase a neustálým kašlání usnul. Ale budil se a jako by štěkal a koukal vyjeveně, až mi nakonec došlo, že nemůže moc dejchat. Nástup byl ale vopravdu hodně rychlej. Z mosta do prosta. Navečer normálně nastydlej kluk, veselej, řádil, najednou chudáček, co se dusí a stříkaj mu z očí vyděšený slzy. Tak jsem hned volala ségře, která s tím má bohatý zkušenosti, jestli by to nemohla bejt laryngitida a co mám dělat.

Ségra: „Ty máš doma psa?“

Já: „Ne, to je Jáchym.“

Psí štěkání je prej pro laryngitidu typický. Ségra mi dala základní info a s tím jsem běžela o patro vejš k naší Mudře. Poslechla ho a potvrdila laryngitidu. Napsala mi seznam léků a já naštěstí doma všechno našla. Úžasná, zkušená, prozíravá dr mi totiž už kdysi napsala recept na Rectodelt čípky a já je tedy měla doma.

Seznam, s čím na laryngitidu:

WP_20150521_06_52_21_Pro

Můj seznam od Mudry

  • do zadečku čípky RECTODELT 100mg (dle potřeby), jsou to sice kortikoidy, ale uvolní sevřený krk a dítě je prej brzy zas vyčůrá, jsou na předpis, ale je dobrý vozit je s sebou na cesty a mít je i doma v lékárně pro strýčka příhodu, protože tahle nemoc přichází rychle a ani na pohotovosti by vám prej nic lepšího neporadili, než to, co tady v tom seznamu mám já
  • AERIUS, sirup na alergie a otoky dýchacích cest, ten dávat i druhej den, aby se dušení nevrátilo
  • SINECOD, na suchej kašel, pomůže s vykašláváním
  • vystrčit dítěti hlavu z okna, když je venku teplo, tak prej dát HLAVU DO LEDNIČKY nebo DO MRAZÁKU, hodně ho u toho oblíct nebo zabalit do deky, aby ještě nenastydl (já ho zadekovala a šli jsme si na hodinu sednout do lodžie, pak jsem pozotvírala okna do ložnice, dala mu druhý pyžamo, protože se odkopává, a v chladu jsme přečkali noc)
  • zvlhčit vzduch mokrejma věcma nebo zvlhčovačem, pokud máte
  • hlavu v posteli podložit polštářem
  • prej taky klidně dát priessnitz (mokrou plenu na krk, přes to igelit a přes to suchej ručník)
  • dávat dítěti hodně pít a co nejstudenější pití (my mu tam přidali i kostku ledu)
  • kamarádka Daniela taky radila odstříknout sprej Eucasol do víčka a ten silný bylinný koncentrát z eukalyptu, maty etc. dát dítěti k hlubokému nadechnutí, dokud se mu zase nenastartuje řádné dýchání – krásně to prej roztáhne krk a přinese úlevu (odkaz zde), dostanu to od ní, tak když to otestuju, dám vědět
  • kamarádka Jana mi říkala, že jí zas dr poradila dávat najednou Stoptussin a Fenistil kapky

Jak dál laryngitidu léčit?

  • to dušení je prej většinou záležitost jedný, maximálně dvou nocí, ale je potřeba dávat pak druhej den AERIUS proti otokům v krku
  • no a je to normální virová nemoc, takže tejden doma v klidu
  • posílit imunitu vitamínama
  • hodně pít, co nejstudenější pití
  • je to nemoc malejch dětí a děti starší deseti let nebo tak nějak už to nemívají
  • kdysi, když nebyli tyhle účinný čípky na samoléčbu doma, se to řešilo injekcema, děcka končívala i ve špitálu, kde jim během pár dní rozpíchali zadek, tak to je to dneska zlatý, že se to vyřeší doma čípkem a ledničkou během jedný noci, když je lehčí průběh…

Přeju vám, ať je tenhle článek pro vás jen zbytečný čtení, ať nikdy svý dítě nevidíte se dusit a rady, jak na laryngitidu, nikdy nevyužijete.

Kam na jídlo, pití v Praze, kde s fakany je blaze?

Standardní
fitstyl.cz

Vozovna v pražský Stromovce, značka iděál, pivko, čerstvej vzduch, hodně prostoru, žádný auta, velký hřiště, kolem krásný procházka. Foto: fitstyl.cz

Každej rodič to zná, když se má s někým sejít nebo se potřebuje někde ve městě najíst, řeší, kam se dá jít s fakanama, kde bude dětskej koutek, dětský menu, bezbariérovej přístup a kde na vás nebudou koukat jako na vraha, že máte dítě, který logicky občas vydává zvuky. Tady je mých pár tipů.

Tenhle článek jsem psala před lety a s dětmi už chodím do normálních hospod nebo raději do lesa, takže moc nedoplňuji a nekontroluji, zda vše platí. Určitě budu ráda za další tipy nebo opravy. Díky

Dětský koutky jsou i v každým větším OC, ale to je pro mě smrt, tam nechodím já, natož děti, takže s tím neporadím, zkušenosti nemám, nejsem sebevrah. Spíš vyhledávám klidné, originální kavárny, které mají ducha, a kde jsou pěkné dětské koutky a nejlíp i točený pivo. Nebo zahrádky, kde je mi jedno, jak to vypadá uvnitř, stačí, že točej pívo, a že se dá venku pobejt s dětma a třeba sem i přijít hezkou procházkou.

Praha 1

  • CESTOVATELSKÝ KLUB KARAVANSERÁJ (odkaz zde), Masarykovo nábřeží 22 (u Mánesu), orientální restaurace s čajovnou, indické a libanonské speciality, pro děti židličky se stolečkem, dětská sedačka, hračky a omalovánky, na dámské toaletě přebalovací pult, celá restaurace je nekuřácká, vstup-3 schůdky
  • KAVÁRNA BÍLÁ LABUŤ (odkaz zde), Na Poříčí 1068/23, kavárna v 1.patře OD Bílá Labuť, jede tam výtah, nabízí čerstvě praženou kávu i drobné občerstvení, koutek s hračkami
PH_12_12_Kavarna_Bila_labut_3

Bílá labuť

Read the rest of this entry

Ambulantní porod? Chceme rodit jako vévodkyně Kate!

Standardní
5545286d2aef775c71c90400-147691

Deset hodin po porodu. Právě po takové době vévodkyně představila světu v doprovodu pyšného otce Williama novorozenou holčičku. Pak odjeli domů.

Krátký příspěvek na Maminátorským FaceBooku o tom, jak vévodkyně Kate rodila a hned po porodu všem ukázala novou princeznu Charlotte Elizabeth Dianu a odfrčela dom, vzbudil velký ohlas (čtenost 500 za pár dní). Asi i proto, že jsem to sdílela ze stránek porod po česku (odkaz zde) a bylo jasný, že kopu za menšinu, která si nemyslí, že zůstávat nutně po porodu v porodnici několik dní je dobrý pro každýho. Protože vás téma zaujalo, probrala jsem ho s Bětkou Samkovou, zkušenou porodní asistentkou z pražského BELIcentra – centra pro porodní asistentky. Rodila nám oba kusy a je jako člen rodiny, s dovolením jí tykám a mluvíme spolu, jak nám hubičky narostly.

mezinarodni-den-porodnich-asistentek-01

Porodní báby z BELI: Simona, Dita a Bětka

mob-71

To jsem já s Bětkou po druhém porodu: této fotce říkáme „Matka po spontánním porodu bez medikace“. Samozřejmě jsem byla OK, jen jsem hrála KO. Během porodu jsem vyprávěla vtipy, ale bez mýho manžela a bez Bětky by mi humor rychle došel.

Jaká je u nás běžná praxe, kdy choděj rodičky dom?

Běžná praxe je, že ženy odchází po spontáním porodu bez komplikací zhruba 3-4 den domů a po císařském řezu zhruba 4.-6. den po porodu. U každé porodnice je to trochu jiné. Oněch „zakletých“ 72 hodin je doporučením, ne zákonem. Ambulatní porody probíhají, mnoho žen v Čechách už odešlo domů ambulantně. Problém je v tom, že není dostatečně zajištěná péče o šestinedělku a dítě doma, resp. žena si musí sama tuto péči dopředu domluvit a zajistit, a v neposlední řadě i uhradit.

Kde se rodí ambulantně?

Ambulatně se rodí po celém světě. V každé konkrétní zemi záleží na onom systému následné péče pro matku a dítě, v naší zemi žádný takový systém není. Všichni teď mluví o vévodkyni Kate a jejím odchodu po porodu domů. Ano, v Anglii je tento systém zavedený a funkční, čili pokud zdravá žena projde fyziologickým těhotenstvím i porodem, narodí se zdravé dítě a v prvních hodinách po porodu probíhá vše fyziologicky, pak není důvod v porodnici zůstávat. Funkční systém péče o matku a dítě jednoduše znamená vzájemnou spolupráci pediatra, porodní asistentky a porodnice, ve které žena porodila.

Co se stane u nás, když chce žena podobně jako Kate hned po porodu dom?

mezinarodni-den-porodnich-asistentek-06

Spokojení zákazníci BELI centra

Pokud se v Čechách žena rozhodne jít pár hodin po porodu domů, pak v nemocnici ona i její parnter podepisují negativní reverz. Žijeme v době právníků a musíme se chránit, jak my zdravotníci, tak vy rodičky. Od lékařů, jak porodníků, tak i pediatrů, dostanou všechny potřebné informace o případných komplikacích a postupech. Je třeba, aby měla rodička zajištěnou péči svého obvodního pediatra, který by měl v krátké době po příchodu domů, provézt kontrolu stavu dítěte a převzít ho do své péče. Buď u rodičky doma nebo v ordinaci pediatra.

Většina matek, které jdou ambulatně domů, jsou napojené na porodní asistentky, nebo na duly, které nabízí kontorlu v domácím prostředí. Službu porodní báby, či duly platí ženy většinou tzv. z vlastní kapsy. Což je v dnešní době nemalý výdaj, pokud má šestinedělka např. potíže v začátku kojení a potřebuje návštěvy častěji.

Mně pomáhaly třeba dámy z ANAHITY a platila mi většinu VZP, více v mém starém článku (odkaz zde), pozn. paní Maminátorový.

Někdo argumentuje tím, že kde se rodí ambulantně, tam se zvyšuje novorozenecká úmrtnost. Je to předsudek?

beli-od-lili-86

Holky z BELI přivedly na svět hodně dětí a každá spokojená rodička se za nima vrací. Na kafe, pokec, ukázat děti, zacvičit si, BELIrodina se prostě rozšiřuje. S holkama rodily třeba i Lejla Abbasová či Ester Janečková.

Předsudků a domněnek panuje mnoho, bohužel… Myslím, že náš strach z normálnosti porodu a šestinedělí a kojení má několik kořenů. Jeden z nich je, že naše matky nám nepředaly zrovna dobré zkušenosti s porodnictvím. My samy jsme se rodily v podmínkách a prostředích, která jsou dnes mnohdy nepředstavitelná. Z porodnic s námi naše mámy odcházely po cca týdnu, mnohdy i později. Péče o novorozence byla sterilní, plná příkazů a omezení. A to vše jsme prožily a zároveň nám to předávají naše mámy. Vzhledem k tomu, že většina z našich matek nemá s porodem zkušenosti dobré, tak se tyto předsudky a domněnky tvoří ještě jednodušeji.

Jedním z dalších zdrojů je naše přeinformovanost. Panuje tolik různých názorů na průběh těhotenství, porodu, kojení, nošení, uspávání atd atd, že to zákonitě ženu, která je v jiném stavu mysli, ať už těhotná, nebo šestinedělka, dokáže totálně znejistit.. Dělám to dobře? Každá to dělá nejlépe, jak je schopná to v té chvíli dělat, to je to hlavní, co je třeba ženám předávat a říkat.

Já vždycky říkám, lepší ruce nešikovné a laskyplné, než „bezpečí postýlky“ bez kontaktu.

Ženy jsou vesměs šťastný, že „musej“ bejt v porodnici, že si „odpočinou“ a nechybí jim svoboda volby, mně jo, jak to vidíš ty a holky z BELI?

My si myslíme a zároveň v praxi vidíme, že většina žen chce po porodu v porodnici zůstat a určité procento žen, by rádo domů. Nechci hodnotit jestli je to procento velké nebo malé, protože když by se povedl nastavit systém následné péče o matku a dítě, tak jako např. v Anglii, pak jsem přesvědčena o tom, že by se procento žen, které jdou pár hodin po porodu domů, zvedlo.

Read the rest of this entry